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- 2024年9月28日 (六) 19:16 靖定 (Ywsz) 讨论 贡献创建了页面四念住禅修引导 - 1 - 随观身分 （创建页面，内容为“我们觉知坐着的身体，把心轻松地安住在身上，就好像身体轻松地安坐在坐垫上。 试着或多或少保持对全身的觉知，我们来按顺序修习念住修行之轮中的五个辐条：三个身体的随观，随观感受，以及随观心。 但在那之前，让我们花点时间发个修行的愿，这个愿也是让我们禅修的动机。 发了修行的愿后，从身份开始，这次一气呵成。皮：从头往下到…”） 标签：可视化编辑